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Top 10 YouTube Channels For Starting A Business in 2020

5-min read Lack of inspiration while pursuing your dreams?  Whether you are a driven “wantrepreneur” who’s hustling on the side or a goal achiever who already have an established business, there’s ALWAYS more to learn. How to find accurate information in a limited time and make full use of it has become the biggest challenge for all…
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疫情爆发中期,焦虑和抑郁随之而来,我们该如何应对?

新型冠状病毒爆发后应该有40多天了吧。   和大多数人一样,受疫情影响,我在公寓里被隔离了一个多月,到过的最远地方也就是距公寓二百米远的那家超市。   深圳这座熙熙攘攘的大城市突然变得如此安静。   形势最严峻的那几天,大家都纷纷在超市里囤罐头、买泡面…让我想起了“行尸走肉”中的一些场景。   早些时候,我决定今年不回家过年,因为不想面对来自父母的压力。   刚开始还认为无意中降低了接触病毒的机会是个明智的决定,但后来却意识到:这次疫情爆发后最大的挑战其实不是病毒。   原本满心欢喜的澳大利亚之行被取消,无奈之下,我一个人在远离家人和朋友的公寓里隔着屏幕勉强与外界联系。   不得不说社交媒体上一直都充斥着各种令人沮丧的新闻、谣言和谩骂,这也是我很久不刷朋友圈和微博的原因。但现在关注疫情动态似乎成了每个人每天必做的事,而我曾经坚持不刷新闻的习惯也在潜移默化的影响下被逐渐吞噬。   大概有3周的时间里,我开始出现了不同程度的焦虑和压抑情绪,有几天甚至严重失眠。接着,不良的恶习开始接踵而至,我不再早起、不再锻炼、甚至停止了所有之前认为有意义的事情。   镜子里的自己显然有些不知所措,突然之间,那个积极向上的自己似乎正在与我背道而驰。   我一直认为自己是个乐观积极的人,3周前,也曾满怀激情、充满梦想,从每天坚持锻炼、阅读,到学习新事物、实践、分享。创业路上的我一直在为自己的小小梦想而努力着。   So, what happened?!   后来在Business Insider上读到的一篇文章让我吃惊:根据中国心理学会的调查发现,疫情期间我国有近42.6%的人被检测出焦虑症呈阳性。   尽管国家和前线人员正在付出巨大的努力抗击这场不可避免的病毒危机,但我们可能还没有准备好应对由此引发的精神健康危机。很多人在这段时间里开始出现抑郁症的表现,甚至有更严重的情况。   这一点我感触颇深,因为在疫情期间的很短时间内,我也是其中一员,不但失去了动力,把问题往往想的很复杂,甚至萌生了很多消极想法。   为了让自己重新振作起来,我阅读相关的文字和书籍,查阅了大量的资料,并每天坚持冥想。   经过持续不断的努力,最近的我在状态上有了非常明显的改变。   早起、阅读、运动、学习、工作又成了我生活的主线,似乎把之前黑暗的3个星期甩的一干二净,工作效率还有了明显的提高。   狂喜之余,更多的是感恩。感谢自己,拯救了自己。   在这里,我总结出了3条经验。与你分享如何有效的应对焦虑、快速摆脱压抑的心理状态和负面情绪的方法。   如果你正在经历类似的困境,我想通过我的经历为你带去灵感,让你振作起来积极面对生活带来的每一次挑战。   一、意识到你并非一个人在苦苦挣扎   当我意识到自己触达轻微抑郁状态的时候,内心深处的自己是很想通过做点什么来改变现状的,我相信每个人都想变好,都渴望美好的生活状态。   首先,我通过冥想来阻止自己过度思考,并借助心理暗示来告诉自己: Day by day, in every way,…
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How To Have A Successful Day With Morning Routine – 5 Rituals

Why do most successful people start their days with a great morning routine? Because consistency is the key to do exdrodinary things. To be honest, I was not a morning person and I would never get up early self-consciously. The reason why I got out of the bed was either because of my 9-6 cooperate…
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How to Fight Anxiety and Depression During Coronavirus Outbreak in China

This is a really special Chinese New Year.⁣⁣Like most of us who’s living in China, I was isolated for quarantine at home alone for more than 1 month now due to the Coronavirus Outbreak. For 3 weeks, the longest distance I went out was the supermarket 200 meters away from my apartment, which was the…
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